Rejuvenece con granadas
¿Sabías que la granada es una fruta muy rica en antioxidantes? Pues así es. Su poder para eliminar radicales libres de tu organismo es superior al de otros alimentos más “famosos” como la naranja o el té verde. Inclúyela en tu dieta y notarás la diferencia en tu piel, pelo, etc.
En su composición química destacaremos que contiene agua en un 80%, un 15% de azucares (glucosa y fructosa) y un 3% de fibra. Presenta también: polifenoles (punicalaginas), flavonoides, ácido málico, ácido oxálico, ácido cítrico, taninos, vitaminas del grupo B y C, potasio, magnesio, hierro y fósforo. Aporta 65 calorías por ...
En su composición química destacaremos que contiene agua en un 80%, un 15% de azucares (glucosa y fructosa) y un 3% de fibra. Presenta también: polifenoles (punicalaginas), flavonoides, ácido málico, ácido oxálico, ácido cítrico, taninos, vitaminas del grupo B y C, potasio, magnesio, hierro y fósforo. Aporta 65 calorías por cada 100 gramos.
Se recomienda su consumo porque:
-Por su bajo contenido en calorías, su poder diurético y su aporte de fibra es útil en dietas adelgazantes.
-Presenta un gran poder antioxidante muy superior al té verde, la naranja, etc.
-Es antiséptica y antiinflamatoria.
-Mejora la salud bucal y cutánea por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.
-Disminuye la retención de líquidos y ayuda a controlar la hipertensión.
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