Cuando el surf y el yoga cruzan sus caminos
Maribel Martínez
Esta disciplina nació en Hawaii y ayuda a perfeccionar la técnica y a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. ¿Te atreves a probarlo?
14/08/2014
¿La clase de yoga se ha convertido en monótona y predecible? Las mismas asanas -posturas- y las mismas sensaciones en la misma sala de siempre. Ya no supone un reto. Ahora que estamos en verano, que hace buen tiempo y el mar está en su mejor punto, es quizás hora ...
¿La clase de yoga se ha convertido en monótona y predecible? Las mismas asanas -posturas- y las mismas sensaciones en la misma sala de siempre. Ya no supone un reto. Ahora que estamos en verano, que hace buen tiempo y el mar está en su mejor punto, es quizás hora de dar un paso más, salir del gimnasio y llevar nuestra rutina al agua del mar sobre una tabla de surf. Es un buen momento para ponernos a prueba practicando yoga surf.
Se trata de una disciplina surgida hace décadas en Hawaii -es muy popular en Estados Unidos- que permite obtener todos los beneficios de una disciplina tan completa como el yoga en un entorno idílico, e incluso incrementar el equilibrio y la flexibilidad, pues el vaivén de las olas del mar obliga a aumentar la concentración del practicante.
Pero no todo va a ser doble esfuerzo. También la sensación de estar flotando sobre el mar, el rumor de las olas, la brisa marina provoca un dulce placer que ayuda a que la sensación de relax y de bienestar propia de esta práctica sea aún más intensa, y notaremos cómo se potencia la amplitud de las respiraciones, uno de los puntos claves del yoga.
Una práctica continuada de esta disciplina nos ayudará a perfeccionar la técnica, a mejorar las posturas y repartir el peso del cuerpo en cada una de las asanas. Eso sí: nadie se libra de darse un buen chapuzón durante los primeros días de práctica. Todo un reto para este verano.
Foto: Instagram / yoga_girl
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