La fitoterapia puede ayudarte a mejorar ciertas situaciones que te resultan incómodas a nivel digestivo, por ejemplo. Son muchas las opciones que los laboratorios han elaborado a partir de compuestos naturales que tienen efectos sobre nuestro organismo. Pero no deben ser utilizadas de manera indiscriminada porque tienen ciertas propiedades que interaccionan con los tratamientos farmacológicos que nos pauta el médico. Consúltale si su consumo es adecuado en tu caso.

Los problemas leves más frecuentes asociados a esta etapa pueden mejorar utilizando adecuadamente ciertos preparados “naturales”. Puedes comprarlos en las farmacias, herboristerías y centros especializados donde encontrarás profesionales que pueden asesorarte en la elección. Los de uso más frecuente serían:

-Para tratar problemas digestivos asociados a las ingestas incontroladas Tras los atracones navideños puedes necesitar ayuda para superar las digestiones lentas y pesadas, la pesadez estomacal, los gases o la acidez. Si los padeces habitualmente, en este momento de excesos gastronómicos, seguro que empeora la situación. Puedes usar anís, manzanilla, verbena, menta, hinojo, romero.

-Para depurar el hígado Es un órgano que sufre mucho en esta época por ser el encargado de metabolizarlo todo, especialmente el alcohol que se bebe con menor control y en mayor cantidad. Son adecuadas: boldo, diente de leon, alcachofera, cardo mariano.

-Para eliminar los tóxicos ingeridos y los excesos cometidos Tu organismo se ve agredido por el consumo excesivo y desordenado de compuestos de los que normalmente no abusas como grasas, alcohol, sal, azúcar, etc. y deben ser expulsados para que no se acumulen y causen problemas. Se recomienda utilizar plantas que aumentan la diuresis, eliminan exceso de líquidos y toxinas, como por ejemplo, cola de caballo, abedul, ortiga verde, ortosifón.

-Para mejorar la ansiedad generada Es importante controlarla en todo momento y especialmente en esta época en la que son muchos quienes la padecen por causas diferentes. Puede utilizarse tila, azahar, pasiflora, valeriana, melisa.

-Para aumentar la saciedad Y reducir la cantidad de comida que necesitas ingerir, se recomienda consumir fucus y laminaria. Habrás comprobado que existen muchas posibilidades para mejorar tu estado físico y sicológico. Puedes elegirlas en forma de infusiones, cápsulas, jarabes, etc. en los que encontrarás una o varias de estas “plantas”.

Sea cual sea tu opción, hazlo bajo control de tu médico y sigue sus indicaciones porque no pueden sustituir, en ningún caso, al tratamiento que él te haya pautado.