En cada etapa vital, la mujer se encuentra en un momento distinto. Así:

-Durante la infancia se deben seguir los consejos del pediatra: acudir a las revisiones, vacunarse y aprender a conocer su cuerpo.

-Al llegar a la pubertad, el médico, si lo considera necesario, la derivará al ginecólogo. Es importante la educación sexual porque vivirá en un mundo evolucionado y precisará saber cómo moverse en él. Pueden empezar los problemas relacionados con la alimentación y debería consultarse al médico cualquier duda para evitar problemas (anorexia y bulimia).

-En la juventud comienza a utilizar anticonceptivos. Aunque te parezca mal o no compartas esta idea, no deberías enfrentarte porque lo importante es que la aconsejes y la ayudes, intentado concienciarla del paso que va a dar. Una vez decidida, acompáñala al ginecólogo o facilítale una cita, porque es mejor que lo haga así que a escondidas y por consejo de sus “mejores” amigas.

-La madurez suele ser la etapa del embarazo. Cada mujer lo lleva a su manera: muchas tienen náuseas, a otras les duele la espalda, algunas vomitan, pero coinciden en la necesidad de ser controladas por el especialista. Se practican numerosos controles: análisis de sangre y orina, ecografías, monitorizaciones, etc. encaminadas a mejorar el estado de la madre y del feto y que debes seguir rigurosamente. El paso siguiente es el parto (natural o inducido) y el puerperio (recuperación tras el parto).

-La interrupción voluntaria del embarazo (aborto) puede producirse a cualquier edad desde que la mujer es fértil. Es un momento complicado tanto a nivel físico como psíquico, por lo que debe realizarse en las mejores condiciones posibles.

-A partir de los 40 las revisiones ginecológicas son inaplazables. El médico decidirá lo recomendable, si bien lo normal es realizar, además de la observación directa, una citología y una mamografía. Acude regularmente para evitar problemas.

-En la década de los 50 se inicia la menopausia. En sí no es una enfermedad, pero afecta a la salud integral de la mujer al provocar sofocos, sequedad, alteraciones del ánimo, disfunciones sexuales, etc., que pueden ser tratadas y minimizadas con la terapia hormonal específica, siempre bajo control médico.

Existen otros temas que afectan también a las mujeres. La infertilidad, que se transforma en una obsesión cuando la pareja desea tener hijos y no puede (sea quien sea el infértil). Hay muchos avances que te pueden ayudar; no tengas miedo y pregunta, pues cada vez son más las mujeres que consiguen un embarazo después de haber pasado miles de preocupaciones.

Para vivir sana lo mejor es prevenir y adquirir hábitos saludables: dieta equilibrada y variada (rica en fibra, lácteos, frutos secos, pescado, carne, huevos, legumbres y soja); recurrir a suplementos de calcio o hierro si el médico los recomienda; no adelgazar siguiendo dietas inadecuadas; no fumar; evitar el consumo de alcohol; reducir el estrés y hacer ejercicio a diario.