Antes de seguir con el verano, desintoxícate
Victoria Carmona
Desayunos copiosos, largos aperitivos, eternas sobremesas, cenas de abundancia y noches de copas y ocio … hábitos veraniegos que de una u otra forma pasarán factura a nuestro organismo. Por ello antes de continuar disfrutando, para un poco y prepárate estas bebidas que te ayudarán a desintoxicarte de los excesos.
Los smoothies, más espesos de un batido, se presentan con un buen aliado para este objetivo, además de ser una bebida muy refrescante y alternativa natural a otros refrescos. De zanahorias INGREDIENTES: ½ PEPINO CON PIEL, 1 RAMA DE APIO, 4 ZANAHORIAS Y 100 ML DE AGUA. ELABORACIÓN: 1.- Lavamos bien todos los ingredientes. 2.- ...
Los smoothies, más espesos de un batido, se presentan con un buen aliado para este objetivo, además de ser una bebida muy refrescante y alternativa natural a otros refrescos.
De zanahorias
INGREDIENTES: ½ PEPINO CON PIEL, 1 RAMA DE APIO, 4 ZANAHORIAS Y 100 ML DE AGUA.
ELABORACIÓN:
1.- Lavamos bien todos los ingredientes.
2.- Troceamos sin pelar el pepino, la rama de apio y las zanahorias.
3.- Batir todos los ingredientes o licuarlos junto con el agua y lo tomamos inmediatamente.
INGREDIENTES: 1 KIWI, 5 HOJAS DE ESPINACAS, 3 HOJAS DE LECHUGA ICEBERG, 3 CUCHARADAS DE MIEL, 3 HOJAS DE MENTA FRESCA Y 200 ML DE AGUA.
ELABORACIÓN:
1.- Pelamos y troceamos el kiwi. Lavar las hojas de espinaca y la lechuga.
2.- Batir todos los ingredientes junto con el agua hasta conseguir una mezcla homogénea.
3.- Tomar en ayunas.
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