¿A dieta después de las fiestas?
Victoria Carmona
Si has cogido algo de peso en estas fiestas navideñas y has decidido que ya es hora de ponerse a régimen y mantener una dieta adecuada para quitarte esos kilos de más, las plantas de las que vamos a hablar a continuación te ayudarán en esta tarea.
Estas plantas naturales poseen propiedades especiales y medicinales, convirtiéndose en un complemento ideal para completar cualquier dieta baja en calorías. Tres clases 1.- Depurativas: actúan eliminando toxinas acumuladas en el cuerpo. 2.- Digestivas: contribuyen a mejorar el metabolismo digestivo y hepático ayudando a realizar una buena digestión de los hidratos de carbono, grasas ...
Estas plantas naturales poseen propiedades especiales y medicinales, convirtiéndose en un complemento ideal para completar cualquier dieta baja en calorías.
Tres clases
1.- Depurativas: actúan eliminando toxinas acumuladas en el cuerpo.
2.- Digestivas: contribuyen a mejorar el metabolismo digestivo y hepático ayudando a realizar una buena digestión de los hidratos de carbono, grasas y proteínas.
3.- Diuréticas: ayudan a eliminar el exceso de líquido de nuestro organismo.
Cinco plantas que te ayudarán a adelgazar
Cada una de estas plantas por separado o combinándolas resultan eficaces en los procesos de pérdida de peso.
1.- Té verde: ya en 1615 y dentro de la tradicional medicina china, se comprobó que su ingesta continuada podría favorecer la eliminación de grasa. Sus beneficios se deben, sobre todo, a su riqueza en antioxidantes que por sus propiedades termogénicas o lipolíticas ayudan a eliminar grasas porque la emplean como fuente de energía.
2.- Alcachofa: debido a la presencia de cinarina en sus hojas, al tomarla aumenta la secreción de bilis y así mejorar la digestión de comidas ricas en grasas. Además, tiene un efecto diurético y desintoxicante.
3.- Hinojo: estimula la digestión y aumenta el metabolismo gástrico e intestinal. Favorece la eliminación de gases que se suelen producir en el proceso de la digestión.
4.- Citrus: la sinefrina de esta planta actúa estimulando el consumo de grasas del tejido adiposo con la consiguiente obtención de energía.
5.- Mate: sus hojas contienen cafeína y siempre ha sido empleado para la elaboración de bebidas estimulantes como eupéptico y diurético.
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