Las alteraciones de las venas de las piernas por el mal funcionamiento de las válvulas encargadas de devolver la sangre al corazón causan, en ocasiones, una insuficiencia venosa. La sangre se estanca, las paredes de las venas se debilitan, se producen dilataciones y aparecen las venas varicosas y esa sensación tan incómoda de “piernas cansadas”. Aunque se percibe en cualquier momento del año, es en verano, con el calor, cuando las molestias se incrementan.

Puedes prevenir este problema si pierdes peso, usas calzado cómodo y con tacón bajo, evitas estar mucho tiempo seguido de pie o sentada, practicas ejercicio a diario, hidratas tus piernas, eludes las fuentes de calor fuerte, reduces el consumo de tabaco y alcohol y haces una dieta adecuada (que incluya ... + leer más