3 hábitos que sabotean con sigilo tu salud mental
A veces sin darte cuenta puedes crear ciertos hábitos subconscientes que, lejos de hacerte bien, a la larga pueden llegar a sabotear tu bienestar y salud psicológica. Como todo, y tal y como aseguraban los estoicos: todo, sí, pero con moderación
Mantener tu salud mental no es un proceso único, de ninguna manera. Hemos indagado sobre el tema y la opinión de la reconocida médico Robin Berzin, CEO fundador de Parsley Health, quien dice que es muy importante rastrear esos pequeños hábitos inconscientes que hacemos todos los días, ya que pueden ... + leer más
Artículos relacionados
5 hábitos diarios mentalmente saludables
Es importante mantener en buen estado nuestra salud mental para evitar el padecimiento de problemas a este nivel. Los expertos señalan que existen varias acciones que, si se realizan diariamente, mantienen el cerebro sano. Así, podremos reducir la probabilidad de padecer problemas emocionales y cognitivos, como olvidos por fallos en la memoria, problemas de atención y trastornos mentales. Además, favorecen el establecimiento de buenas relaciones sociales, imprescindibles para nuestro bienestar. + leer más
5 hábitos saludables que no puedes descartar
Son numerosas las pequeñas cosas que, realizadas a diario, favorecen nuestro bienestar y mejoran nuestra calidad de vida. Resulta más sencillo de lo que parece proteger nuestro organismo y mantenerlo sano. Podemos cuidar nuestra salud evitando el consumo de sustancias dañinas y protegernos correctamente en situaciones que lo requieran. Sea cual sea tu elección, anímate a ponerla en práctica para lograr vivir con salud en todas las etapas de tu vida. + leer más
Hábitos saludables para reducir el riesgo de desarrollar demencia
Según la OMS, más de 55 millones de personas tienen demencia en todo el mundo y cada año hay casi diez millones de casos nuevos. + leer más
Hábitos que cuidan tu corazón
Disfrutar de un corazón sano es un tesoro incalculable y mantenerlo saludable es esencial para vivir una vida plena y activa. En este post te presentamos una guía práctica de hábitos que te ayudaran a mejorar tu salud cardiovascular y mantener tu corazón en las mejores condiciones. + leer más
7 ventajas de hacer deporte
La actividad deportiva más recomendable es la aeróbica: correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, realizada a una intensidad que el cuerpo tolere sin forzar demasiado. Este entrenamiento produce una serie de adaptaciones a nivel cardiovascular, respiratorio, muscular, metabólico, digestivo, etc. muy beneficiosas para el organismo. + leer más
España es uno de los países más ruidosos del mundo, pero ¿cómo afecta el ruido a la salud?
El 28% de españoles está expuesto a niveles de ruido más alto de lo recomendado por la OMS + leer más