12 afirmaciones para dejar de procrastinar
Sabes que tienes que hacer algo, sí o sí, no tienes fecha límite, pero debes hacerlo y es importante, sin embargo ahí está, sin hacer ¿por qué? Detrás de la acción constante de procrastinar subyacen otros factores, sin embargo, hoy vamos a animarte y a ayudarte a dejar de hacerlo con 12 afirmaciones muy poderosas.
Las afirmaciones para los procrastinadores te permiten hacer cambios saludables y minimizar la culpa o el miedo a hacer algo, que sabes que tienes que hacer, pero lo dejas para el final, lo piensas, no te apetece, no te nace, no surge, te da miedo o sea lo que sea ... + leer más
Artículos relacionados
Fases del sueño: qué son y cómo funcionan
Dormir no es simplemente descansar; es un proceso esencial para la salud, con múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Durante la noche, atravesamos ciclos de sueño que se dividen en diferentes fases. Estas etapas trabajan juntas para ayudarnos a regenerar energía, consolidar recuerdos y fortalecer el sistema inmunológico. Comprender cómo funcionan puede ser clave para mejorar la calidad de nuestro descanso y, con ello, nuestro bienestar general. + leer más
Los beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y mente
¿Buscas una forma placentera y efectiva de mejorar tu salud física y mental? Sin duda, el masaje tailandés puede ser justo lo que necesitas. Hoy en esvivir.com vamos a explicarte con detalle en qué consiste esta técnica milenaria y cómo puede ayudarte a sentirte mejor. + leer más
Ansiedad y miedo bajo control: el poder de la respiración consciente
En medio del caos diario, el miedo y la ansiedad pueden aparecer sin previo aviso: una reunión importante, una noticia inesperada, o simplemente la sobrecarga mental que muchas mujeres enfrentamos al intentar hacerlo todo. + leer más
Los 5 cuerpos del yoga y su importancia para sentirnos bien
En el yoga se cree que el ser humano está compuesto por cinco cuerpos o capas llamadas "koshas". El conjunto de todas ellas forman nuestro y completo y se refieren a nuestra existencia física, emocional, energética, mental y espiritual. Hoy te hablamos de cada una de ellas y por qué es importante cuidarlas para alcanzar nuestro bienestar general. + leer más
¿Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones?
La clave es la homeostasis emocional, un mecanismo clave de autorregulación por el que el organismo busca mantener el equilibrio + leer más
Lamento crónico, cuando las quejas constantes nos agotan
¿Te has encontrado en un círculo vicioso de quejas que parece interminable? Tal vez sea el tráfico, el clima, los niños, el trabajo, o incluso cosas que aún no han pasado. Si te sientes identificada, no estás sola. + leer más