4 formas de calmar el sistema nervioso
¿Alguna vez te has sentido tan ansiosa que no sabías cómo calmarte? La ansiedad puede ser abrumadora y un tanto desesperante, porque, por lo general, suele venir acompañada de una respuesta de lucha o de huida que también resulta muy incómoda. Te contamos cuatro formas de calmarte naturalmente.
"Cuando estamos ansiosas y nuestro sistema nervioso simpático se activa, estamos hiperexcitadas, nuestro sistema se activa cuando nos sentimos amenazadas, en peligro o, simplemente, nuestra mente nos invade con ciertos pensamientos tan negativos que por momentos no podemos controlar. Sin embargo, podemos trabajar con nuestro propio sistema nervioso autónomo para llegar ... + leer más
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