Así afectan las estaciones más frías al estado de ánimo

 Con la llegada del otoño y del invierno, el acortamiento de los días se convierte en un fenómeno que no solo modifica el clima, sino que también ejerce una profunda influencia en el bienestar emocional y mental. A medida que los días se vuelven más cortos y las noches más largas, ciertas personas experimentan cambios significativos en su estado de ánimo y energía. Este fenómeno es conocido como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). + leer más

Mil ideas para ganar espacio en casa sin arruinarte

Si necesitas una habitación extra, espacio de almacenamiento en la cocina, algún metro más en el baño o en el dormitorio, o sencillamente conseguir una mayor sensación de amplitud y luz en  casa, este artículo te va a interesas. Todo sin dejarte la mensualidad o hacer temblar tus ahorros. + leer más

Cómo dormir bien sin la necesidad de aire acondicionado

El calor es un verdadero impedimento para el buen descanso, y no solo para quienes tienen dificultad para dormir. Los niños y los ancianos suelen ser las primeras víctimas de las altas temperaturas, por lo que es bueno intentar tomar las precauciones adecuadas para protegerse y tratar de preservar la calidad del sueño. ¿Cómo podemos obtener un descanso de calidad sin necesidad de usar el aire acondicionado? + leer más

3 ideas de tratamiento del trastorno afectivo estacional

Un porcentaje de la población presenta, en ciertas épocas del año, lo que los expertos denominan trastorno afectivo estacional, más frecuente en invierno debido, entre otras causas, a la falta de luz. Esta situación genera cambios en el estado de ánimo con síntomas como aislamiento social, baja energía o problemas de concentración. Es posible tratarlo y prevenir su aparición. + leer más

5 pasos para recuperarse de un trauma emocional

Vivir un trauma psicológico o emocional depende fundamentalmente de las experiencias personales de cada uno de nosotros. No existe un método general estructurado para tratar traumas provocados por alguna catástrofe natural, por ejemplo, pero si existen recomendaciones para poder manejar la situación y acompañar a quienes sufren este problema de una manera correcta. Consultar a un psicólogo especializado te ayudará en tu recuperación. + leer más

Dejarlo todo: la gente que vive de espaldas al sistema

En el periodo comprendido entre 1950 y 1980 se produjo un movimiento migratorio en España conocido como éxodo rural en el que familias pusieron rumbo a las grandes urbes. Una serie de circunstancias generaron este fenómeno que se mantuvo hasta hace pocos años. + leer más