Los 4 hábitos diarios que practican las personas más felices

Hablar de felicidad no es hablar de suerte. Tampoco de casualidad. Las investigaciones en psicología positiva han demostrado que la felicidad no es un estado pasajero sino un resultado directo de hábitos y acciones cotidianas. + leer más

El secreto de la felicidad, según Harvard: lo que debes priorizar este verano

¿Sabías que la Universidad de Harvard lleva más de 80 años estudiando la felicidad? No es una moda pasajera ni un tema superficial: los expertos más prestigiosos han dedicado décadas a descubrir qué nos hace realmente felices. Y lo más interesante es que sus conclusiones son más simples (y aplicables) de lo que imaginas. + leer más

La importancia de sumar momentos felices cada día

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre un pequeño hábito que puede tener un gran impacto en tu bienestar emocional: aprender a reconocer y disfrutar las microalegrías. No hacen ruido, no salen en redes, no llevan fuegos artificiales… pero tienen la capacidad de iluminarte el día. + leer más

Habla menos, escucha más: el secreto para ser más atractiva y feliz

¿Te ha pasado que después de una discusión, aunque "ganaste", no te sentiste mejor? ¿O que, al querer tener la razón, terminaste agotada emocionalmente? Tranquila, no estás sola. + leer más

5 indicaciones para sentirnos valiosos

Los seres humanos somos seres sociales. Establecemos relaciones con objetos, personas, actividades y con nosotros mismos. En mantener una buena relación con uno mismo es donde se establece y fortalece la salud mental. La autoestima se considera fundamental para disfrutar del bienestar y hacernos conscientes de nuestro valor real es el primer paso para conseguirlo. + leer más

Remodelar el cuerpo perdiendo grasa y ganando músculo con Wonder

Para los que descartan gimnasio o dietas estrictas Wonder se presenta como una alternativa tecnológica que combina ciencia y bienestar para tonificar, definir y reafirmar el cuerpo de forma segura y eficaz. + leer más