El secreto de la felicidad, según Harvard: lo que debes priorizar este verano

¿Sabías que la Universidad de Harvard lleva más de 80 años estudiando la felicidad? No es una moda pasajera ni un tema superficial: los expertos más prestigiosos han dedicado décadas a descubrir qué nos hace realmente felices. Y lo más interesante es que sus conclusiones son más simples (y aplicables) de lo que imaginas. + leer más

Déjate llevar por el poder de un abrazo: el elixir de la felicidad

Los abrazos son parte fundamental de la afectividad humana. De hecho, 9 de cada 10 personas les dan mucha o bastante importancia en sus relaciones personales y el 95% considera que éstos ejercen un efecto positivo sobre su bienestar emocional. Estos datos se recogen en el Estudio Sanitas sobre el bienestar físico y emocional del contacto físico con seres queridos elaborado por la compañía. + leer más

Consejos y recomendaciones para ser más feliz

Aprender a ser feliz es una meta común. La sabiduría colectiva indica que solo puedes aprender a ser feliz una vez que aprendes a serlo contigo mismo. Así lo establecen desde Cigna. Damos las claves para poder tocar este sentimiento más a menudo. + leer más

¿Cómo tomas tus decisiones? Ahí está la clave de tu felicidad

Tomar decisiones es una constante en la vida. Desde elegir qué poner por la mañana para ir a la oficina hasta decidir si aceptar o no una oferta de trabajo, nuestras elecciones pueden influir profundamente en nuestra felicidad. + leer más

10 hábitos que te ayudarán a vivir más años y mejor

Desde pequeños cambios en la dieta hasta rutinas de ejercicio o estrategias para gestionar el estrés, todo lo que hacemos cada día nos acerca o aleja de disfrutar de una vida más satisfactoria. Pero, ¿sabías que las personas que adoptan hábitos saludables suelen vivir hasta 10 años más que aquellas que no lo hacen? Hoy en esvivir.com te contamos con detalle qué hábitos incorporar para vivir más años con mejor calidad de vida. ¡Descúbrelos y ponlos en práctica! + leer más

Cómo a música influye en tus emociones

La música nos acompaña en todos los momentos de nuestra vida, desde las celebraciones más felices hasta los instantes de melancólicos. Pero su poder va mucho más allá del simple placer de escuchar una canción. La ciencia ha demostrado que la música tiene un efecto directo sobre nuestro cerebro y estado de ánimo, ayudando a mejorar nuestro bienestar emocional y mental. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo la música influye en nosotras y cómo podemos aprovecharla para sentirnos mejor cada día.   + leer más