Los mejores consejos para una sonrisa sin complejos

Son muchos los beneficios mentales que la risa proporciona como, por ejemplo: combatir el estrés, reforzar el sistema inmunológico y la mejora de la tolerancia al dolor. Pero, no todo queda ahí. + leer más

Conexiones que rejuvenecen: cómo socializar y reír eleva nuestro bienestar

¿Sabías que una tarde entre amigas puede ser más poderosa para tu cerebro que cualquier suplemento? Reunirse para charlar, compartir una comida, reír juntas o simplemente disfrutar de una buena compañía no solo llena el corazón, sino que también protege y rejuvenece tu mente. + leer más

¿Cómo saber si lo que siento es ansiedad?

Después de la pandemia, la prevalencia de este trastorno aumentó un 27% a nivel mundial, según la OMS, impactando en el bienestar personal, social y laboral. Sin embargo,  pese a su prevalencia, sigue siendo un problema muy infradiagnosticado Verónica Olmo, Médico de Atención Primaria y Coordinadora del Grupo de Salud Mental de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), nos da las calves para reconocer los síntomas  + leer más

La preocupación por la salud mental se dispara en España

El porcentaje de españoles que se preocupan en su bienestar mental crece seis puntos en tan solo dos años. España es el país europeo que más piensa en salud mental. + leer más

Salud mental: 7 señales que no debes ignorar

Tener buena salud mental no significa no tener problemas ni trastornos, sino contar con un equilibrio emocional que nos permita enfrentar el estrés de la vida y la cotidianidad, mantener relaciones satisfactorias y disfrutar de la existencia con plenitud.  + leer más

El ejercicio físico ayuda a reducir los problemas de salud mental

 Modalidades como la carrera, caminatas o yoga pueden reducir los niveles de ansiedad + leer más