Risa y salud mental: efectos de reír durante 10 minutos

Reír durante solo 10 minutos puede marcar la diferencia en nuestra salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés y mucho más. + leer más

Reír, una emoción beneficiosa para el cuerpo humano

Una encuesta realizada por el Consejo de Dentistas de España muestra que el 7% de los españoles reconoce sentirse incómodo al sonreír o reír + leer más

10 hábitos diarios que te ayudan a ser más feliz  

Hoy compartimos 10 hábitos diarios que nos ayudan a sentirnos más felices cada día. Desde practicar la gratitud, hasta consejos para cuidar tu salud física y mental. ¡Descubre cómo pequeños gestos pueden hacerte sentir mucho mejor!   + leer más

Los beneficios de sonreír: alarga la vida y mejora la mente

Cuando esbozas una sonrisa, te sientes mejor. ¡Pruébalo! A veces no es tan complicado, basta con proponérselo para estar mucho más optimista a lo largo de la jornada. + leer más

¿Estrés prolongado o `burnout´ laboral? Evita el desgaste emocional

El 43% de los profesionales españoles padece de estrés permanente o `burnout´ laboral, afectando así su salud, tanto mental como física. + leer más

8 consejos para cuidar de la salud mental en 2024  

Hablar de salud mental está de moda. Las redes sociales y los medios han impulsado desde que comenzara la pandemia la transparencia y visibilidad de los problemas de salud mental. Y es que no se trata de un problema menos, ya que según el último estudio de la Confederación Salud Mental España y Fundación Mutua Madrileña, hasta un 40% de los españoles cuenta con problemas de salud mental, y casi el 15% ha tenido ideas o intentos suicidas.  + leer más