10 alimentos que te ayudan ante los excesos navideños
El mes de diciembre genera ilusión y ganas de disfrutar de la familia y los amigos con buena comida y bebida. Resulta necesario mantener las pautas dadas por el médico y evitar, en lo posible, los excesos que acompañan a las celebraciones navideñas. No es preciso renunciar a disfrutar pero, encontrar momentos en los que exista un mayor control, te ayudará a mantener tu peso y tu salud en niveles aceptables.
Existen opciones nuevas y más saludables que permiten un afrontamiento correcto de una Navidad en la que, a pesar de la crisis y de los problemas personales, se presentan numerosas celebraciones en las que la comida y la bebida son el centro. Negarse a acudir no es necesario. El objetivo ... + leer más
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