5 propiedades de la lecitina de soja

La lecitina de soja es un componente alimenticio al que se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la salud a varios niveles. Su consumo ha aumentado en estos últimos años y, además de los alimentos que la contienen, puede encontrarse como ingrediente de suplementos o en forma de gránulos que te permitirán incorporarla de manera sencilla a tu dieta habitual. Consulta su consumo a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Claves para no engordar durante la menopausia   

La menopausia es una de las etapas de la vida de la mujer donde más cambios se experimenta, pero, sin duda, uno de los aspectos que más nos preocupa es el posible aumento de peso. Pero tranquila, es posible evitarlo. Hoy en esvivir.com te contamos cómo.    + leer más

Así son las relaciones sexuales y la satisfacción durante la menopausia

Entre los motivos más comunes se encuentran la disminución de la libido, la sequedad vaginal y dolor o molestias durante el coito + leer más

Cómo activar el metabolismo lento

Muchas mujeres nos quejamos de que nos cuesta mucho perder peso. Esto depende, en gran medida, de tener un metabolismo lento o rápido. Hoy en esvivir.com te contamos cómo activarlo para activarlo y que esto te ayude a adelgazar o, al menos, a no engordar tan rápidamente. + leer más

La importancia de la vitamina D en la menopausia

Incluir vitaminas en la alimentación durante la época del climaterio es fundamental para tratar de paliar ciertos síntomas o problemas que el descenso del número de hormonas puede causar. + leer más

7 ventajas de la soja que te interesa conocer

La soja se ha ido introduciendo paulatinamente en nuestra dieta habitual. Se caracteriza por sus interesantes propiedades nutricionales. Contiene proteínas vegetales, hidratos de carbono complejos, vitaminas y minerales de interés para la salud. Puedes encontrarla en diferentes formas de presentación. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades e inclúyela en tus recetas. + leer más