Así afecta el insomnio a tu vida 

El cambio de hora, la llegada del calor, el estrés u otros factores como una mala alimentación pueden desencadenar en la aparición de trastornos del sueño agudo. + leer más

El deporte, la mejor píldora del sueño

El insomnio y la mala calidad del sueño pueden venir dados por un estilo de vida sedentario. A su vez, la falta de un sueño reparador puede impactar negativamente en el rendimiento y en la capacidad para mejorar en la práctica deportiva. + leer más

Los españoles suspenden en descanso

Un tercio de la población mundial tiene problemas para dormir, cifra que se puede extrapolar a nuestro país, donde el insomnio crónico, con más de tres meses de evolución, afecta al 10% de los españoles + leer más

3 tipos de descanso (que no son dormir)

El descanso no siempre tiene por qué ser sinónimo de más sueño o dormir más. Cuando escuchamos las necesidades y los factores desencadenantes del cuerpo, podemos comprender mejor cómo es y en qué consiste el verdadero descanso + leer más

Vence al insomnio durante la menopausia de forma natural  

La alteración del sueño es sin duda, uno de los síntomas más comunes durante la menopausia. Hoy en esvivir.com te contamos por qué ocurre y cómo puedes prevenirlo para conseguir un sueño reparador.   + leer más

7 recomendaciones para reducir tu insomnio

El insomnio es un problema habitual que afecta a personas de todas las edades. Es necesario acudir al médico que, tras realizar el diagnóstico, prescribirá el tratamiento farmacológico adecuado si lo considera conveniente. Normalmente se utilizan benzodiacepinas; también pueden emplearse otros medicamentos como antidepresivos con efecto sedante. Cualquiera que sea el tratamiento, debe ser realizado siguiendo estrictamente el criterio del médico que lo ha prescrito. + leer más