Existen infinidad de tipos de yoga y cada uno de ellos te aporta diferentes beneficios. Hoy vamos a hablaros de Ashtanga Yoga, una disciplina que ha ganado una gran popularidad últimamente por su capacidad de lograr la armonía entre nuestro bienestar físico y emocional.

¿Qué es el Ashtanga Yoga? El Ashtanga Yoga es una forma dinámica y vigorosa de yoga que combina la respiración consciente (pranayama) con una serie de posturas (asanas) fluidas y conectadas. Esta práctica, que tiene sus raíces en la antigua tradición del yoga, fue popularizada por el maestro Sri K. Pattabhi ... + leer más