Decluttering mental y cómo proteger tu energía en redes sociales

Vivimos en una era de saturación constante. El móvil vibra sin parar, las redes sociales nos bombardean con información y comparaciones, y las listas de tareas parecen no tener fin. El resultado: una mente cansada, un cuerpo en piloto automático y una energía que se dispersa en todas direcciones. + leer más

Menos ruido, más vida: el arte femenino de vivir despacio 

En un mundo que premia la velocidad, el multitasking y las agendas saturadas, cada vez más mujeres están diciendo "basta" y buscando otra forma de estar en el mundo. Una más lenta, más consciente y, sobre todo, más suya. + leer más

Minimalismo digital: limpiar el móvil para despejar también tu mente

Hay días en los que abrimos el móvil sin pensar. Saltamos de una aplicación a otra, respondemos algún mensaje a medias, guardamos una foto más que nunca volveremos a ver y, sin saber cómo, han pasado treinta minutos. ¿Te suena? + leer más

Las pantallas, barrera en la intimidad de las parejas españolas

El dormitorio sigue siendo el principal espacio de intimidad para las parejas españolas pero cada vez está más invadido por las pantallas. + leer más

Aprende a reconocer la soledad emocional y cómo cuidarla  

En esvivir.com queremos hablar sin tapujos sobre la soledad emocional. Porque no es un capricho ni una exageración. Es una señal que merece ser escuchada. Sentirse sola entre personas es más común de lo que parece, y hablar de ello puede ser el primer paso para sanar.   + leer más

Los primeros 3 años de vida: la base invisible del aprendizaje

Durante los primeros años de vida, el cerebro infantil experimenta un desarrollo tan intenso como decisivo. En esta etapa se configuran no solo las capacidades cognitivas, sino también la seguridad emocional, la manera de relacionarse con los demás y la actitud con la que el niño afrontará futuros aprendizajes. Te contamos más sobre todo ello en este post.  + leer más