4 recomendaciones para alimentar a los niños en verano

Con la llegada del verano y el aumento de temperatura que eso conlleva, se recomienda realizar modificar algunas modificaciones en la dieta, manteniendo el aporte recomendado por los especialistas, porque las necesidades nutricionales no entienden de estaciones. Con los niños de cualquier edad, sucede lo mismo. Es preciso mantener adecuados niveles de hidratación y nutrientes. Consulta a su pediatra y sigue sus indicaciones. + leer más

11 recomendaciones para cuidar el hígado

Los estudios científicos avalan la idea de que una buena nutrición basada en una dieta equilibrada puede colaborar en el buen funcionamiento del hígado. En algunas enfermedades hepáticas se incluyen pautas alimentarias como parte esencial del tratamiento. Cualquier modificación en este sentido debe ser dirigida por el especialista, al que debes consultar todas tus dudas, sin caer en la tentación de realizar dietas inadecuadas y sin fundamento científico que pueden perjudicar tu salud. + leer más

Alimentos que nos protegen de resfriados en invierno  

Con el frío llega también la temporada de resfriados y gripes. Fortalecer nuestras defensas es esencial y, para ello, la alimentación juega un papel fundamental. Los alimentos no solo nos proporcionan energía, sino que también pueden reforzar nuestro sistema inmunológico, ayudándonos a mantenernos sanas y enérgicas durante los meses de invierno. Hoy en esvivir.com te contamos lo que no puede faltar en tu despensa para estar más protegida en invierno. + leer más

La diarrea del viajero: cómo prevenirla

La diarrea del viajero, también conocida "diarrea del turista" o "gripe intestinal", es el problema de salud más frecuente cuando se viaja a países con menores condiciones higiénico-sanitarias. En este caso, la infección se adquiere por la vía oral a través del consumo de alimentos o bebidas contaminadas. + leer más

6 tipos de flavonoides de interés para la salud

Los resultados de diferentes estudios científicos señalan que el consumo de alimentos como las manzanas, que son ricos en flavonoides, nos protegería contra el padecimiento de determinadas enfermedades. La medicina tradicional china los ha empleado de manera histórica para la protección cutánea, mejorar la función cerebral y regular la presión arterial y el azúcar en la sangre. Entre los beneficios de los flavonoides, destacaría que se consideran antioxidantes y tienen capacidad antiinflamatoria, lo que incide en el mejor funcionamiento del sistema inmunológico. + leer más

5 recomendaciones para cuidar tu salud en Navidad y disfrutar

Para disfrutar de una Navidad feliz no es necesario olvidar las necesidades personales, especialmente las relacionadas con el cuidado de tu salud. Muchos hábitos se modifican porque es preciso adaptarse a esta época del año, pero es imprescindible mantener las pautas médicas y mantener los tratamientos farmacológicos, pues no se deben eliminar ni siquiera durante las fiestas. Aunque pueden limitar nuestras experiencias, es fundamental cumplir todas las indicaciones médicas y adaptar la Navidad a ellas. + leer más