Biohacking: cómo hackear nuestro organismo para vivir más y mejor
¿Has oído hablar de biohacking? Se trata de un nuevo enfoque revolucionario que combina diferentes herramientas para aprovechar a máximo tus capacidades tanto físicas como mentales. Quizás sea un concepto difícil de entender, pero, hoy en esvivir.com te lo vamos a explicar con detalle.
El biohacking es un enfoque revolucionario que combina ciencia, tecnología y técnicas avanzadas que ayudan a optimizar el rendimiento del cuerpo y la mente. Se trata de una "mejora científica" para sacar a la luz la mejor versión de ti misma, a través de prácticas que intentan mejorar tu salud ... + leer más
Artículos relacionados
Turbonutricionismo: la nueva revolución del bienestar que todas están probando
Si eres de las que te encanta cuidarte, seguro que has escuchado últimamente el término "turbonutricionismo" en redes sociales, podcasts de salud o entre tus amigas más wellness. Pero ¿qué es exactamente esta nueva tendencia que promete más energía, piel radiante y un metabolismo "feliz"? Te lo explicamos todo aquí. + leer más
Hábitos que deberías abandonar si quieres vivir más (y mejor)
Enero no es tanto el mes de empezar cosas como el de dejar de hacerlas. Tras el exceso, el cuerpo pide silencio, ajuste fino y decisiones menos épicas pero más eficaces. La ciencia de la longevidad -cada vez más sobria, menos mística- coincide en algo poco glamuroso: vivir más no depende de grandes gestos, sino de abandonar hábitos pequeños que erosionan, día a día, la salud metabólica, hormonal y cognitiva. + leer más
Las 7 decisiones que determinan cuánto y cómo vas a vivir
Durante décadas hemos pensado que la longevidad estaba escrita en nuestros genes, como si el destino biológico fuese una especie de sentencia silenciosa. Sin embargo, la investigación en envejecimiento ha empezado a matizar esa idea. Hoy sabemos que la genética influye, pero no decide sola. + leer más
7 decisiones que determinan cuánto y cómo vas a vivir
Durante décadas, se ha pensado que la longevidad estaba escrita en los genes, como si el destino biológico fuese una sentencia. Pero la investigación ha empezado a matizar esa idea. Hoy se sabe que la genética influye, pero no decide. + leer más
La regla del 85% para vivir más ligera
Muchas mujeres vivimos con la sensación constante de que siempre podríamos haber hecho un poco más. Un trabajo más pulido, una casa más ordenada, un cuerpo más en forma, una respuesta más acertada. + leer más
5 mitos sobre el cortisol
Vivimos hiperestimulados, dormimos peor y cada vez hablamos más de estrés. En este contexto, el cortisol ha ido ganando mala fama en los últimos tiempos y términos como "cara de cortisol" u "hormona del estrés" se han instalado en redes sociales y conversaciones sobre bienestar como si fueran la explicación definitiva a muchos malestares cotidianos. Sin embargo, los expertos advierten de que esta tendencia simplifica en exceso qué es el cortisol y cuál es el impacto que tiene en nuestro organismo. + leer más