7 ideas que te ayudarán a adelgazar de forma saludable
Es probable que hayas aumentado de peso tras las vacaciones porque los datos que manejan los expertos así lo avalan. No es imprescindible perder de inmediato los kilos que hayas cogido durante el verano. Lo fundamental es seguir una dieta equilibrada y saludable evitando obsesionarse. Si deseas iniciar una dieta de adelgazamiento es necesario tener la información que precisas para alcanzar tu objetivo deseado y clarificar el motivo que te impulsa a realizarla para no abandonarla ante las dificultades. Consulta a un especialista y sigue sus indicaciones.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que, aproximadamente, el 40% de la población adulta presenta sobrepeso. No debe considerarse únicamente una cuestión estética, aunque también tiene importancia. Es necesario comprender que el exceso de peso provoca alteraciones en el organismo que pueden afectar a tu salud. Cuando te plantees ... + leer más
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