Cómo nos ayuda la ecología mental

Si quieres mejorar tu calidad de vida, manteniendo un equilibrio emocional en medio de todo el estrés del día a día, la ecología mental te será de gran ayuda. Hoy en esvivir.com te explicamos en qué consiste y cómo llevarla a la práctica.    + leer más

Salud mental: 7 señales que no debes ignorar

Tener buena salud mental no significa no tener problemas ni trastornos, sino contar con un equilibrio emocional que nos permita enfrentar el estrés de la vida y la cotidianidad, mantener relaciones satisfactorias y disfrutar de la existencia con plenitud.  + leer más

8 recomendaciones para no anticipar innecesariamente el estrés

Cuando una situación escapa de tu control y la percibes como un ataque, esa sensación de amenaza puede afectarte a nivel emocional porque genera un estrés perjudicial. Es posible desactivar esos pensamientos y reducir el problema, aunque no siempre es fácil conseguirlo. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

9 App que te ayudarán a sentirte bien cada día

Las aplicaciones móviles se han convertido en herramientas imprescindibles que te pueden ayudar a mejorar tu bienestar mental y emocional. Hoy en esvivir.com te mostramos las más utilizadas para sentirte bien, que te ofrecen apoyo emocional, mejoran la autoestima y te ayudan a promover hábitos saludables.    + leer más

El peligro de un optimismo excesivo

Vivimos en una época donde el optimismo y la positividad parecen ser la única forma aceptable de afrontar la vida. Y aunque el optimismo tiene sus beneficios, el exceso de positividad puede ser más perjudicial que un periodo de tristeza. + leer más

Para que enfoques la vida con mirada y actitud positiva

Ser positivo no significa ser feliz todo el tiempo. No te autoexijas tanto. Y una vez aclarado esto, te invito a seguir leyendo porque estoy casi segura de que este artículo te motivará a poner en práctica en el nuevo año algunas de las reflexiones que comparto. + leer más