Baby-led Weaning, la guía para que tu bebé disfrute comiendo solo

El Baby-led Weaning , es decir, el "destete dirigido por el bebé", es un enfoque en el que el bebé toma el control de su alimentación desde el inicio. En lugar de alimentar a tu peque con purés o papillas, le ofreces alimentos sólidos en su forma natural, cortados en tiras o trozos que pueda agarrar con sus manitas. La idea es que el bebé explore la comida, la toque, la huela y, cuando esté listo, la lleve a su boca y la coma a su propio ritmo.

Este método, además de ser súper práctico y natural, promueve la autonomía del bebé, su coordinación mano-boca y su capacidad para decidir cuándo ha comido suficiente. ¿La mejor parte? ¡Tú te puedes relajar y disfrutar viendo a tu pequeño convertirse en un auténtico explorador gastronómico!

¿Cuándo empezar con el BLW? El Baby-led Weaning se recomienda a partir de los 6 meses, que es cuando la mayoría de los bebés ya están listos para empezar con la alimentación complementaria. Sin embargo, más allá de la edad, es importante asegurarte de que tu bebé muestra signos de estar listo para comenzar como los que vamos a enumerar:

- Se mantiene sentado sin ayuda: La postura es clave. Tu bebé debe poder mantenerse sentado por sí mismo para evitar riesgos de atragantamiento.

- Tiene interés por la comida: Si tu peque empieza a observar cada bocado que llevas a la boca o intenta agarrar lo que tienes en el plato, ¡esa es una señal de que está listo para probar nuevas texturas y sabores!

- Ha perdido el reflejo de extrusión: Este reflejo es lo que hace que el bebé empuje la comida hacia afuera con la lengua. Si ya no lo tiene, ¡puede empezar a disfrutar de los alimentos sólidos!

Cada señalar que el método BLW ofrece múltiples beneficios, no solo para el bebé, sino también para los padres. Algunos de los más destacados son:

- Fomenta la autonomía y la autoconfianza: Al permitir que el bebé se alimente solo, le das la oportunidad de explorar a su propio ritmo. Esto refuerza su autoconfianza, ya que es él quien decide cuánto y qué comer.

- Mejora el desarrollo motor: La coordinación mano-boca se ejercita constantemente. El simple hecho de agarrar un trozo de zanahoria o de brócoli, llevarlo a su boca y masticarlo (incluso sin dientes) ayuda a fortalecer sus habilidades motoras finas.

- Desarrolla una relación sana con la comida: Los bebés que siguen el método BLW tienen más posibilidades de desarrollar una relación positiva con la comida desde el principio. Al estar expuestos a diferentes texturas y sabores, se vuelven más propensos a aceptar una mayor variedad de alimentos a medida que crecen.

- Comida más natural: Con este método, los bebés comen lo mismo que el resto de la familia, siempre y cuando sea saludable. No necesitas preparar papillas especiales o alimentos ultra procesados. Un trozo de batata asada, una rodaja de aguacate o una tira de pollo cocido son opciones ideales.

¿Cómo empezar con el BLW? Si están pensando en poner en práctica la idea de comenzar a probar cómo es esto del Baby-led Weaning, aquí te dejamos algunos consejos para un comienzo exitoso:

- Sigue el ritmo de tu bebé: Al principio, tu peque puede no comer mucho y solo experimentar. ¡Y eso está bien! El objetivo es que se divierta y aprenda a conocer la comida.

- Paciencia y limpieza: Prepárate para un poco de desorden. ¡Los primeros días pueden ser caóticos, pero también muy divertidos!

- Comparte la comida familiar: Asegúrate de que la comida sea saludable, baja en sal y azúcar, y lo suficientemente blanda para tu bebé.

El Baby-led Weaning es más que un método de alimentación , es una oportunidad para que tu bebé descubra el mundo de los alimentos de una manera divertida, autónoma y natural. Si estás buscando una forma de introducir a tu peque en la alimentación sólida sin el estrés de los purés y cucharas, ¡el BLW puede ser el camino perfecto para ti! ¿Te atreves a dejar que tu bebé tome el control?

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