Suplementos alimenticios para la llegada del frío 

La farmacéutica María Esther García explica cuáles son los más demandados por las familias en otoño. Como la vitamina C, muy útil contra las molestias respiratorias tan comunes en esta época + leer más

Cambio de hora de invierno: ¿por qué afecta más a las mujeres?  

La modificación de los horarios de luz natural pueden tener efectos sobre el reloj biológico, especialmente en mujeres con dificultades para descansar, influyendo en su bienestar + leer más

La `Weathergirl´ de Mediaset nos enseña cómo afronta los cambios de temperaturas

"Es clave prestar atención a nuestra alimentación e incluir en la dieta alimentos con alto contenido en vitamina C", explica Flora González  + leer más

20 minutos de siesta, ideal para reducir el estrés

En esta época del año marcada por las jornadas más cortas, el descanso se convierte en un aliado clave para la salud. Gurutz Linazasoro, neurólogo de Policlínica Gipuzkoa, reflexiona sobre el papel esencial del descanso y destaca cómo las siestas pueden ser un complemento perfecto para mejorar el bienestar físico y emocional. + leer más

11 tips xa combatir el Jet Lag

Viajar a través de diferentes zonas horarias puede desencadenar el desafío del jet lag, perturbando nuestros patrones de sueño y afectando nuestro bienestar general. En este contexto, muchas personas buscan soluciones para facilitar la adaptación a los nuevos horarios. + leer más

Cada cuánto cambiar las sábanas para un descanso reparador

Dormir en una cama con sábanas limpias es una de las sensaciones más placenteras. Pero, ¿alguna vez te has preguntado con qué frecuencia deberías cambiarlas para garantizar una higiene adecuada y un descanso reparador? + leer más