Cambio de hora de invierno: ¿por qué afecta más a las mujeres?
La modificación de los horarios de luz natural pueden tener efectos sobre el reloj biológico, especialmente en mujeres con dificultades para descansar, influyendo en su bienestar
Cuesta acostumbrarse al cambio de hora asociado a la llegada del otoño. Pese a que ya hace unos días que en España se atrasaron los relojes, todavía puede que no te hayas acostumbrado del todo. No en vano, este ajuste ha sido objeto de debate por sus efectos en el ... + leer más
Artículos relacionados
Suplementos alimenticios para la llegada del frío
La farmacéutica María Esther García explica cuáles son los más demandados por las familias en otoño. Como la vitamina C, muy útil contra las molestias respiratorias tan comunes en esta época + leer más
Cambio de hora de invierno: ¿por qué afecta más a las mujeres?
La modificación de los horarios de luz natural pueden tener efectos sobre el reloj biológico, especialmente en mujeres con dificultades para descansar, influyendo en su bienestar + leer más
Los cambios en el estado de ánimo, ¿cómo afectan en la rutina?
La falta de descanso repercute negativamente en el bienestar. Unos hábitos saludables son esenciales para conciliar bien el sueño, pero a veces, no son suficiente. + leer más
Los beneficios de los extractos botánicos para un sueño reparador
Ingredientes naturales como lavanda, pasiflora, melisa, amapola de california o valeriana poseen propiedades que contribuyen a promover la calma, relajando así la mente y el cuerpo, ayudando a generar un ambiente ideal para el descanso + leer más
La `Weathergirl´ de Mediaset nos enseña cómo afronta los cambios de temperaturas
"Es clave prestar atención a nuestra alimentación e incluir en la dieta alimentos con alto contenido en vitamina C", explica Flora González + leer más
¿Y si la clave para un sueño reparador está en tu intestino?
"Mantener un equilibrio en la flora intestinal puede favorecer un descanso reparador, ya que ayuda a producir las sustancias necesarias para un sueño profundo, lo cual también contribuye al bienestar general", nos explica el doctor Miguel Ignacio López Ramiro + leer más