6 recomendaciones para renovarte en el año nuevo
Cuando llega el nuevo año nos animamos a alcanzar objetivos diferentes. Para conseguirlo, es necesario rechazar los pensamientos negativos que nos inducen a creer que no seremos capaces de lograrlo y buscar soluciones adecuadas. No es imprescindible cambiarlo todo. Lo recomendable es modificar hábitos inapropiados o los que realmente desees variar. Disfruta del proceso y pide ayuda si crees que la necesitas.
Los expertos señalan que es importante plantear objetivos alcanzables para evitar la frustración y disponer del tiempo suficiente para lograrlos, sin presiones. Es preciso planificar lo que vas a hacer y centrarte en lo que consideres más importante y fácil de conseguir para animarte a ir dando pasos hacia delante. ... + leer más
Artículos relacionados
Salud y el bienestar como propósitos para el nuevo año
El 63% de los españoles expresan su deseo de gozar de buena salud, mientras que un 60% pone su esperanza en el bienestar de sus allegados. Viajar es un propósito importante, con un 38% señalándolo como uno de sus objetivos. + leer más
Transforma tus propósitos de Año Nuevo en realidad
Estudios recientes confirman que realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana puede prolongar la esperanza de vida en más de tres años + leer más
Claves para lograr los propósitos del año
En enero solemos fijar los propósitos del nuevo año. Con paciencia y ganas, seguramente podamos lograr las metas. Para esto debemos hacer un balance del año anterior, los resultados y cómo llegar a los nuevos del año presente. + leer más
5 claves para convertir los propósitos en hábitos
Más del 50% de las personas establecen a diario propósitos para mejorar su salud y practicar más ejercicio. Si quieres transformar estos propósitos en hábitos duraderos, necesitarás asesoramiento y motivación. + leer más