Las cinco de la tarde como límite para ingerir el 45% de las calorías
Comer a partir de esa hora podría ser perjudicial para la salud, ya que si se consumen más del 40% de las calorías a partir de esa franja horaria afectaría a los niveles de glucosa, según desvela un estudio liderado por la Universitat Oberta de Catalunya (UOC).
Al popular dicho de "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo", le ha salido un rival. Está claro que el desayuno es la comida más importante del día y debe ser equilibrada, variada y saludable. Se recomienda que contenga fruta fresca, lácteos o derivados, ... + leer más
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