Consejos para superar triunfalmente la Navidad
La llegada de estas fiestas supone un caos en tus hábitos. No solo cambias tus horarios (comes a otras horas, te acuestas más tarde, no pones el despertador, cenas más de lo habitual) sino también la cantidad y calidad de lo que comes…lo que puede pasarte factura. Evita el sedentarismo, no te angusties, reduce el consumo de alcohol y tabaco, descansa adecuadamente y…disfruta.
Además de centrarte en el cuidado de lo que comes, debes seguir tus pautas habituales. Es muy importante que no olvides tomar tu medicación y cumplas las órdenes que tu médico te haya dado (como medir la glucosa o tensión arterial, por ejemplo). Ante cualquier duda, acude a tu médico ... + leer más
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