10 hábitos que te ayudarán a vivir más años y mejor

Desde pequeños cambios en la dieta hasta rutinas de ejercicio o estrategias para gestionar el estrés, todo lo que hacemos cada día nos acerca o aleja de disfrutar de una vida más satisfactoria. Pero, ¿sabías que las personas que adoptan hábitos saludables suelen vivir hasta 10 años más que aquellas que no lo hacen? Hoy en esvivir.com te contamos con detalle qué hábitos incorporar para vivir más años con mejor calidad de vida. ¡Descúbrelos y ponlos en práctica! + leer más

30 minutos de ejercicio al día, la clave para vivir más años

Una nueva investigación vuelve corroborar el papel de la actividad física en la prevención o reducción de enfermedades + leer más

Ser positivo aumenta la esperanza de vida en 7 años

La personas mayores que practican una actividad física regular pueden reducir hasta en un 30% el riesgo de muerte prematura. + leer más

Las madres solas por elección aumentan casi un 33% en 10 años

Si bien ya se ha abandonado el estigma que antes rodeaba a esta elección, aún hay cuestiones, como las políticas de conciliación familiar, en las que queda camino por avanzar + leer más

Así debe ser la higiene bucodental para los niños de 0 a 2 años

Establecer buenos hábitos de higiene bucodental en los más pequeños, desde el nacimiento y hasta los dos años, es clave para lograr una boca sana y libre de patologías a lo largo de toda la vida. + leer más

Alma Hair Spa Salon: cinco años de innovación en peluquería

Tras cinco años de innovación y excelencia en el mundo de la peluquería en Barcelona, Alma Hair Spa Salon celebra este 5º aniversario consolidándose como un referente en la ciudad. Desde su apertura, este espacio ha transformado la experiencia de cuidado capilar integrando en un solo espacio belleza y bienestar. + leer más