10 hábitos que te ayudarán a vivir más años y mejor
Desde pequeños cambios en la dieta hasta rutinas de ejercicio o estrategias para gestionar el estrés, todo lo que hacemos cada día nos acerca o aleja de disfrutar de una vida más satisfactoria. Pero, ¿sabías que las personas que adoptan hábitos saludables suelen vivir hasta 10 años más que aquellas que no lo hacen? Hoy en esvivir.com te contamos con detalle qué hábitos incorporar para vivir más años con mejor calidad de vida. ¡Descúbrelos y ponlos en práctica!
Vivir más años no siempre significa vivir mejor. La calidad de vida es algo esencial que no debemos descuidar mientras buscamos alargar nuestra esperanza de vida. Más allá de la genética, nuestro estilo de vida influye significativamente en cómo nos hacemos mayores. Por ello, adoptar hábitos saludables puede marcar la ... + leer más
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