¿Sabrías reconocer quién es tu "persona hogar"?

En la vida, hay personas que llegan y se van, algunas dejan huellas momentáneas, otras apenas rozan nuestra existencia. Pero hay un grupo especial de personas que tienen un impacto profundo: las llamadas "personas hogar". + leer más

Déjate llevar por el poder de un abrazo: el elixir de la felicidad

Los abrazos son parte fundamental de la afectividad humana. De hecho, 9 de cada 10 personas les dan mucha o bastante importancia en sus relaciones personales y el 95% considera que éstos ejercen un efecto positivo sobre su bienestar emocional. Estos datos se recogen en el Estudio Sanitas sobre el bienestar físico y emocional del contacto físico con seres queridos elaborado por la compañía. + leer más

5 condiciones que dificultan la amistad

Algunas personas perciben que, de manera puntual, necesitan aumentar su círculo social y establecer vínculos de manera más prolongada. Otras detectan que siempre les ha resultado difícil hacer amigos o mantenerlos o que no tienen ninguna relación íntima en su vida. Es posible que sea necesario mejorar ciertos aspectos básicos del funcionamiento social. + leer más

Cómo practicar la gratitud puede mejorar tu salud y bienestar

Hoy en esvivir.com te contamos cómo algo tan sencillo como agradecer puede marcar la diferencia en tu salud física y emocional. La gratitud no es solo una cuestión de buenos modales o de ser positivo por obligación, sino una herramienta real y poderosa que mejora nuestra calidad de vida. ¿Sabías que practicarla regularmente reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y hasta ayuda a dormir mejor? Sí, todo esto y mucho más. Vamos a descubrir juntas cómo incorporarla a nuestra rutina.   + leer más

Cuando la amistad es un monólogo, cómo lidiar con los amigos 'yo, yo, yo'

Seguro que todos hemos tenido ese amigo o amiga que, en cuanto le das los buenos días, ya ha iniciado una conferencia sobre su vida, sus problemas y sus logros sin siquiera preguntar cómo estás. + leer más

¿Tienes la sensación de que no tienes amigos?

En los seres humanos las relaciones interpersonales forman parte de nuestra realidad y constituyen un área fundamental de nuestras vidas porque somos seres sociales. Estas relaciones cubren necesidades esenciales (apoyo, afecto, cuidado, ocio, entretenimiento, aprendizaje o autoestima, por ejemplo). En algunos momentos podemos sentir que no contamos con suficiente apoyo social, lo que reduce nuestra autoestima, altera nuestro estado de ánimo y nos genera estrés. Es importante reconocer las causas e implementar estrategias que pueden ayudarte a disfrutar relaciones más sanas y beneficiosas para aumentar tu bienestar personal. + leer más