10 propiedades de la tila

La tila es una planta que ayuda especialmente a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o que sufren algún tipo de alteración nerviosa. Se considera relajante y una ayuda natural para reducir el estrés y la ansiedad. Sus efectos no son tan rápidos como para generar la deseada relajación en el momento en que se dispara el estrés. La forma de consumo más frecuente es la infusión, pero existen otras opciones. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Causas y remedios para los diferentes tipos de tos  

¡Qué incómodo es tener tos y cuanto cuesta que desaparezca por completo! La tos suele aparecer después de un resfriado, cuando algo irrita la garganta o incluso sin razón aparente. Hoy en esvivir.com vamos a ayudarte a distinguir los diferentes tipos de tos y compartiremos remedios naturales efectivos que nos ayudarán a que desaparezca.   + leer más

¿Qué se utiliza más frecuentemente de fitoterapia?

Cada vez más personas utilizan productos de fitoterapia para su cuidado personal. En ocasiones surgen dudas sobre los productos más recomendables para ello. Organizar tu propia reserva puede ayudarte a aprovechar todos los beneficios de estos compuestos y evitar los posibles efectos adversos que presentan. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

3 recomendaciones para dormir bien en verano

El insomnio puede ser el compañero habitual de muchas personas pero, cuando se incrementa la temperatura en el exterior, los problemas para dormir aumentan exponencialmente. Pueden presentarse varias situaciones de manera secuencial o concomitante a lo largo de la noche que generan malestar porque no consigues dormir. Los especialistas plantean recomendaciones específicas para mejorar la calidad y cantidad de sueño de las personas afectadas. + leer más

5 recomendaciones para superar el estrés navideño

La Navidad se considera una época de alegría, pero no todo el mundo la vive así. Es un momento en el que perciben con mayor intensidad el estrés que les acompaña en su vida diaria. Los cambios, la falta de control, lo sensación de soledad o las pérdidas incrementan el malestar. Consulta al médico y sigue sus indicaciones tus dudas. Es necesario el asesoramiento individualizado. No todo es válido de manera global, es preciso personalizar. + leer más

Cenas que relajan: ideas y alimentos para despedir el día sin ansiedad

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para que tus cenas se conviertan en un momento de calma, equilibrio y bienestar. Porque una buena cena no solo ayuda a dormir mejor, sino que también marca la diferencia en cómo te sientes al despertar.   + leer más