Cómo evitar el dolor de espalda en la vida diaria
Hoy en esvivir.com hablamos de un tema que nos afecta a muchas: el dolor de espalda. ¿Te has sorprendido alguna vez encorvada frente al ordenador o sintiendo tensión en los hombros después de un día largo? No estás sola. Pasar horas sentadas, cargar peso de forma incorrecta o incluso el estrés pueden alterar nuestra postura y provocar molestias. Lo bueno es que con unos pequeños cambios en nuestra rutina podemos aliviar la tensión y prevenir problemas futuros. ¿Empezamos?
Por qué la postura es clave para sentirte bien Mantener una postura correcta no es solo cuestión de estética, sino de salud. Una alineación adecuada de la columna hace que los músculos, las articulaciones y hasta los órganos funcionen mejor. Cuando nos encorvamos o adoptamos posturas incorrectas, el cuerpo se ve ... + leer más
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El sedentarismo, las malas posturas y el estrés son factores determinantes que provocan ciática y dolor de espalda, problemas muy comunes que afectan a la mayoría de mujeres en el mundo occidental. Hoy en esvivir.com te contamos como aliviar estos dolores y evitar que aparezcan. + leer más
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10 recomendaciones para prevenir el dolor de espalda
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