En los últimos años, uno de los dispositivos más utilizados para la recuperación muscular es la pistola de masaje, por su practicidad y fácil aplicación. Sin embargo, hay que aprender a utilizarla correctamente para que sea realmente efectiva.

Una mala aplicación reduce su efectividad y en el peor de los casos, puede provocar molestias. Por esta razón, "es fundamental aprender a usar las pistolas de masaje de forma correcta y maximizar así sus beneficios", asegura Sergio García, fisioterapeuta de Hyperice.   Una de las recomendaciones más importantes es usar el ... + leer más