Aprovecha tu cerebro cíclico para potenciar la creatividad

A menudo pensamos que el ciclo menstrual solo afecta al cuerpo, pero lo cierto es que también tiene un impacto directo en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Las hormonas no solo regulan el periodo: influyen en la energía, la concentración, la creatividad e incluso en la forma en que tomamos decisiones.   + leer más

Cómo sacar partido a tu ciclo menstrual para ser más productiva  

¿Sabías que tu ciclo menstrual no solo afecta a tu cuerpo, sino también a tu energía, concentración y creatividad? En lugar de pelearte con los cambios hormonales, ¿por qué no aprender a fluir con ellos? Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo aprovechar cada fase del ciclo menstrual para organizar mejor tu vida, tu trabajo y tus emociones. Porque conocerte es poder, y las mujeres tenemos una herramienta maravillosa para potenciar nuestro bienestar: nuestro propio ritmo.   + leer más

Cómo el silencio puede mejorar tu concentración, creatividad y bienestar

Vivimos rodeadas de ruido. El móvil, la televisión, las notificaciones constantes, las conversaciones de fondo… Nuestro día a día está lleno de estímulos que, sin darnos cuenta, agotan nuestra mente. De hecho, el silencio se ha convertido en un lujo, pero también en un poderoso aliado para la concentración, la creatividad y el bienestar emocional. Hoy en esvivir.com te contamos por qué incorporar momentos de calma en tu rutina puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.   + leer más

Cómo a música influye en tus emociones

La música nos acompaña en todos los momentos de nuestra vida, desde las celebraciones más felices hasta los instantes de melancólicos. Pero su poder va mucho más allá del simple placer de escuchar una canción. La ciencia ha demostrado que la música tiene un efecto directo sobre nuestro cerebro y estado de ánimo, ayudando a mejorar nuestro bienestar emocional y mental. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo la música influye en nosotras y cómo podemos aprovecharla para sentirnos mejor cada día.   + leer más

Siesta de 20 minutos, el secreto para una vida más productiva

Dormir una siesta corta se ha convertido en una recomendación popular entre los expertos en salud y bienestar. Aunque en el pasado las siestas se asociaban con la pereza, hoy en día, cada vez más estudios demuestran los beneficios de tomar un breve descanso durante el día. + leer más

Fashion burnout, cuando la moda agota tu estilo personal

La moda es un universo en constante cambio, lleno de tendencias fugaces, colecciones efímeras y una presión constante por estar al día. + leer más