¿Qué se utiliza más frecuentemente de fitoterapia?

Es posible encontrar numerosos productos de fitoterapia en puntos de venta especializados. Las opciones son variadas y tienen diferentes presentaciones (infusiones, cápsulas o jarabes, por ejemplo) en las que encontrarás una o varias plantas combinadas.

Los especialistas señalan que podrías incluir compuestos con las propiedades que precisas para tu cuidado personal. De manera general, destacarían:

1-Depuración del organismo . Se considerarían adecuadas las infusiones de boldo, diente de león, alcachofera y cardo mariano. El ajo ayudaría a reducir los niveles de colesterol y la hipertensión.

2-Dolor de cabeza . Suelen recomendarse lavanda, sauce blanco (con efectos analgésicos), tila (especialmente si son tensionales) y jengibre (que contiene, entre otros, gingerol considerado antiinflamatorio y analgésico).

3-Procesos inflamatorios . Se utilizaría consuelda (reumatismo e hinchazón de las articulaciones), romero, jengibre (golpes, artritis y artrosis), laurel (reumatismo), malvavisco (estados inflamatorios del cuerpo), regaliz (contiene glicirricina de efecto antiinflamatorio), cúrcuma (para el cuidado y bienestar de las articulaciones) y Árnica (dolores musculares y artritis reumatoide).

4-Problemas de la piel. Si tienes la piel seca, podrías emplear aceite de argán, granada, rosa mosqueta, onagra, aguacate o almendras dulces. Se recomienda caléndula (cortes, magulladuras, rozaduras y problemas cutáneos menores), manzanilla (para reducir blefaritis y llagas), agua de rosas (para la piel grasa) o papaya, guaraná ananás y camilina (para la celulitis).

5-Problemas digestivos . Sería recomendable verbena, menta, anís, manzanilla (que ayuda a expulsar gases), romero, mejorana (con carvacrol, compuesto que reduce los gases y retortijones intestinales), canela, cardamomo (contiene tripsina, una enzima que mejora la digestión), anís verde, comino, hisopo (carminativo), hinojo (en digestiones pesadas y dolores abdominales), menta poleo (carminativa y digestiva), alcachofera y boldo (actúan sobre el hígado y la vesícula favoreciendo la digestión y reduciendo los gases), albahaca (vómitos y estreñimiento), jengibre (indigestión y flatulencia), lino (para el correcto funcionamiento del intestino) y tila (para dolor del aparato digestivo).

6-Problemas nerviosos . Tila, azahar, pasiflora (estados de ansiedad y agitación nerviosa), valeriana, melisa, lavanda (reduce el estrés y el insomnio), amapola de California (para reducir el insomnio y poder dormir), ginseng (tonificante y revitalizante) e hipérico (con efecto antidepresivo)

7-Problemas respiratorios . Ajo (tos, infecciones y resfriados), equinácea (infecciones, resfriados, gripe e irritación de garganta), llantén, saúco (afecciones bronquiales y resfriados) y tomillo (tos, resfriados e irritación de garganta).

8-Problemas de peso . Se usarían plantas que aumentan la diuresis y eliminan el exceso de líquidos y las toxinas (cola de caballo, abedul, ortiga verde y ortosifón), helicriso (estimula el metabolismo y elimina residuos tóxicos) o fucus y laminaria (para aumentar la saciedad).

No deben ser consumidos sin la recomendación de los especialistas ni pueden sustituir los tratamientos farmacológicos prescritos por el médico. En ocasiones, sus efectos no son los esperados o generan efectos secundarios que pueden ser peligrosos. No los consumas sin control de tu médico y sigue sus indicaciones porque no pueden sustituir el tratamiento que te ha pautado.

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