Hábitos que se quedan: el arte de transformar la rutina en bienestar
¿Cuántas veces has comenzado algo con toda la motivación del mundo… solo para dejarlo después de una semana? No estás sola. Crear hábitos duraderos no es cuestión de fuerza de voluntad infinita, sino de estrategia, autoconocimiento y, sobre todo, amabilidad contigo misma.
En este post vamos a desmitificar la idea de que formar hábitos es un castigo o una tarea imposible. Al contrario, establecer rutinas saludables puede ser un acto profundamente femenino y transformador, cuando se hace desde el autocuidado y no desde la exigencia. 1. Olvida la perfección: bienvenida la constancia imperfecta Uno ... + leer más
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