Cómo saber si tu planificación te está agotando

 Hoy en esvivir.com te contamos cómo detectar si tu orden se ha convertido en una trampa y qué puedes hacer para recuperar aire y espontaneidad.   + leer más

4 causas de estrés en vacaciones

Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados.   + leer más

8 beneficios de la paciencia

La paciencia se puede describir como una habilidad que nos capacita para soportar o tolerar situaciones molestas, irritantes o adversas y continuar haciendo algo, aunque sea difícil y nos provoque malestar, sin quejarnos en exceso por ello. Ayuda a tolerar situaciones externas negativas sin alterar el estado de ánimo, manteniendo el control de las emociones y siendo capaz de avanzar o esperar, en función de las circunstancias. Es una característica personal que te ayudará a disfrutar de bienestar general. + leer más

5 ideas para mantener el orden

Los beneficios del orden para el bienestar personal son numerosos. Varios estudios internacionales realizados por neurocientíficos señalan la posible relación entre la hormona del estrés (el cortisol) y el desorden del espacio vital. Las personas con hogares sucios o desordenados presentan niveles más altos de cortisol, por lo que podría establecerse una asociación entre la ansiedad y la falta de orden. Algunas recomendaciones pueden ayudarte a mantener el orden. + leer más

5 claves para organizar tu hogar (y tu armario) sin estrés este verano

Organizar la casa no tiene por qué ser una batalla campal ni una tarea maratónica que te deje sin ganas de disfrutar el verano. Si al pensar en orden te viene a la mente una lista infinita de cosas por hacer, relájate: no necesitas tener una casa perfecta, solo una casa funcional que te haga sentir bien. + leer más

¿Mariposas en el estómago? Así te habla el cuerpo cuando algo importante está pasando

¿Sabías que esas pequeñas reacciones físicas que muchas veces ignoramos -la piel de gallina, un nudo en la garganta, las mariposas en el estómago- no son casualidades? Son señales claras de lo que sentimos, incluso antes de que podamos ponerlo en palabras. Hoy en esvivir.com te contamos qué significan. + leer más