Cómo organizar tu armario para ganar claridad mental

Abrir el armario y sentir que no tienes nada que ponerte, aunque esté lleno, es más común de lo que creemos. No se trata solo de ropa, sino de cómo nos relacionamos con ella y lo que representa en nuestra vida. + leer más

Descubre cómo el desorden afecta tu mente

¿Abres el armario y te sientes desbordada? Puede parecer algo superficial, pero no lo es. El desorden visual, especialmente en un espacio tan cotidiano como el armario, impacta directamente en tu bienestar emocional y mental. + leer más

El arte de hacer limpieza mental

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre una práctica que muchas veces olvidamos y que puede marcar un antes y un después en nuestra vida diaria: la limpieza mental. + leer más

La preocupación por la salud mental se dispara en España

El porcentaje de españoles que se preocupan en su bienestar mental crece seis puntos en tan solo dos años. España es el país europeo que más piensa en salud mental. + leer más

Martes en "modo avión": la rutina para tener  claridad mental y energía el resto de la semana

El martes es un día peculiar. El lunes ya nos sacudió con sus pendientes y el miércoles aún parece lejano, pero si sabes aprovecharlo, se convierte en un verdadero trampolín hacia una semana mucho más ligera. + leer más

Orden y organización fundamentales para tu bienestar

El orden y la organización no son solo una cuestión estética, sino que tienen un impacto directo en nuestra productividad y bienestar emocional. Un espacio organizado nos ayuda a concentrarnos mejor, reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. Por el contrario, el desorden genera caos mental, aumenta la ansiedad y reduce la eficiencia. Hoy en esvivir.com te contamos cómo el orden puede transformar tu día a día y darte más calma y control.   + leer más