Sudor ≠ grasa: mitos y verdades sobre adelgazar sudando

¿Alguna vez has salido de una clase intensa de spinning o de una sesión de sauna y al mirarte al espejo piensas: "¡Wow, cuánto sudé, seguro bajé de peso!"? La idea de que sudar equivale a adelgazar es una de las creencias más comunes en el mundo fitness, sobre todo porque solemos relacionar la transpiración con esfuerzo y quema de calorías. + leer más

El poder de los drenantes, según una experta: "un organismo menos saturado responde mejor a los cambios en la dieta"

Nuestro organismo cuenta con un sofisticado sistema de depuración encargado de eliminar toxinas y sustancias de desecho. Hablamos de los detox o los drenantes que nos benefician cuando estamos hinchadas y queremos hacer dieta. + leer más

El arte de cuidar la piel para una rutina facial consciente y eficaz: los consejos de una experta

Tras trabajar con miles de pieles a lo largo de su carrera, Pons identifica los errores más comunes en el cuidado facial y ofrece recomendaciones para mantener un rostro sano y luminoso durante todo el año. + leer más

6 recomendaciones para prevenir la celulitis

Prevenir la aparición de celulitis es fundamental, pues la experiencia indica que sólo nos preocupamos de ella cuando queremos lucir un cuerpo bonito y esos acúmulos de grasa nos desagradan. Es un error porque es preciso prevenirla durante todo el año. + leer más

Estas son las enfermedades más comunes en verano

El verano trastoca nuestros horarios y los hábitos que mantenemos en otras épocas del año. Con la llegada del calor pasamos más tiempo al aire libre, viajamos y aumentamos las comidas fuera del domicilio. + leer más

Poolside skin, la tendencia para rejuvencer la piel en verano

Una piel que refleje la luz como si se acabara de emerger de una piscina, pero sin una gota de sudor. Esa es la magia de la 'poolside skin': la tendencia que ilumina la piel y, a la vez, la rejuvenece. La Poolside skin es sinónimo de una piel que brilla, no por el calor, sino por el cuidado. + leer más