La técnica Pomodoro: cómo ser más productiva sin morir en el intento

¿Te ha pasado alguna vez, o más de una, que empiezas el día con mil temas pendientes, pero cuando llega la noche sientes que no avanzaste casi nada? Tranquila, no eres la única. + leer más

4 aromas que mejoran la concentración y transmiten bienestar

Incorporar notas olfativas en tu rutina laboral como la lavanda, el limón o el sándalo, pueden mejorar el ambiente de trabajo en casa, favorecer la concentración y la gestión del estrés, claves para mantener la productividad y el bienestar. + leer más

Las adolescentes pagan el precio emocional de las redes

Pérdida de horas de sueño, afectación de la productividad y deterioro de la salud mental. Estos son algunos de los principales estragos que generan las redes sociales entre la juventud. Las chicas son más conscientes del impacto negativo de estas plataformas, pero también son quienes hacen un uso más intensivo de ellas. + leer más

8 trucos sencillos para recuperar tu tiempo (y tu paz mental)

Si sientes que el día se te escapa de las manos, que siempre corres contra reloj o que vas tachando cosas sin parar, pero aun así llegas agotada a la noche, no estás sola. Vivimos en una época donde estar ocupada parece sinónimo de ser productiva, y lo cierto es que no es así. + leer más

Autocuidado con retorno: cómo invertir en ti misma y ganar a largo plazo

En los últimos años el concepto de self-care se ha popularizado tanto que a veces parece reducido a velas aromáticas, baños de espuma y mascarillas faciales. Sin embargo, el autocuidado va mucho más allá de un momento de relax: puede convertirse en una auténtica estrategia de inversión personal con beneficios tangibles en tu salud, tu economía y tu futuro. + leer más

8 ventajas de los incentivos laborales

Los empleados de una empresa impulsan su crecimiento. Conseguir que se sientan motivados y comprometidos no depende únicamente del salario. Los incentivos laborales se han convertido en herramientas estratégicas que benefician a las empresas y a los trabajadores. Establecer un buen diseño de incentivos genera bienestar y puede marcar la diferencia entre un equipo que cumple mínimamente de otro que aporta innovación, compromiso y lealtad. ¿Existen en tu empresa? + leer más