El cuidado de la microbiota también favorece el mantenimiento de la masa muscular
Algunos estudios muestran una conexión intestino-músculo, que relaciona procesos de las bacterias intestinales con el mantenimiento de la fuerza y la energía
Con la edad, mantener la fuerza y la movilidad es una cuestión fundamental para continuar manteniendo un ritmo de vida activo. A partir de los 30-40 años, los adultos pueden perder entre un 3% y un 8% de masa muscular por década, y este proceso suele acelerarse a partir de ... + leer más
Artículos relacionados
La alimentación como vía de escape para gestionar el estrés
Casi un 70% de los trabajadores recurre a este método cuando se siente desbordado en su rutina laboral. En cambio, 6 de cada 10 empleados que teletrabajan reconocen que su relación con la comida es más sana, llegando a notar una mejoría en la dieta. Por otra parte, también los hay que lo ven como un impedimento, ya que casi la mitad de los encuestados en el informe de Cigna Healthcare España, confiesa que con este modelo de trabajo se siente tentando a picotear entre horas. + leer más
¿Cuánto dinero nos gastamos cada mes en alimentación?
El gasto de los hogares españoles en alimentación y bebidas para el consumo doméstico creció en 2023 debido al encarecimiento de los precios, pero sigue siendo una partida muy inferior a la de la vivienda o los suministros. + leer más
Julio Basulto mira bajo lupa la obesidad en su nuevo libro
El dietista, nutricionista y conocido divulgador ha publicado un nuevo manual en el que se analiza en profundidad las causas y las medidas de prevención de esta enfermedad, además aporta consejos para llevar un estilo de vida saludable, en un momento en el que las tasas de obesidad continúan creciendo. + leer más
Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal
La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo. + leer más
Tips para cuidar tu corazón desde la alimentación
La alimentación es clave para mantener una buena salud cardiovascular y reducir los factores de riesgo de las patologías asociadas. Según un estudio publicado por European Journal of Epidemiology, 44.000 personas mueren al año en España por enfermedades cardiovasculares derivadas de una mala alimentación. + leer más
7 señales de colesterol alto
El colesterol alto es una condición común que muchas veces pasa desapercibida, ya que no suele presentar síntomas evidentes hasta que ya ha causado daño en el organismo. Se trata de una acumulación de grasas en la sangre que puede obstruir las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. + leer más