Acaba con el sentimiento de llegar a todo pero no sentirte suficiente

Hoy en esvivir.com hablamos de esa culpa silenciosa que acompaña a muchas mujeres incluso cuando llegan a todo. + leer más

Operación verano: cómo cuidarte sin tanta presión estética

Cada año pasa lo mismo. Empieza el buen tiempo, sacamos la ropa de verano… y aparece una sensación que muchas conocemos: la de tener que "llegar" de alguna manera. + leer más

Reglas para organizar la agenda y la logística familiar del nuevo curso

Empieza el curso y con él arranca el rompecabezas de cada año: horarios del cole, extraescolares que se solapan, reuniones de trabajo, citas médicas, cumpleaños infantiles y mil pequeños compromisos que hay que encajar sin que nada choque ni se olvide. La logística familiar es un trabajo enorme y en buena parte invisible, que suele recaer sobre una sola persona. + leer más

Los propósitos de enero aumentan la autoexigencia y la ansiedad

La narrativa de cambio rápido y rutinas idealizadas en redes sociales puede distorsionar las expectativas y generar comparación constante, con impacto directo en el bienestar emocional. + leer más

Enero sin dietas extremas: crea hábitos sostenibles para cuerpo y mente

El inicio del año suele llegar cargado de expectativas, propósitos y, paradójicamente, también de ansiedad y presión. Tras las vacaciones, es muy frecuente que el regreso a la rutina pueda generar estrés postvacacional. + leer más

Pequeños hábitos diarios que elevan tu estilo de vida sin esfuerzo

Cuando pensamos en "mejorar nuestro estilo de vida", solemos imaginar grandes cambios: rutinas perfectas, agendas organizadas al milímetro o hábitos que parecen sacados de una revista. Pero la realidad es otra. + leer más