La nueva pirámide nutricional cambia el orden y la forma de consumo
Este modelo alimentario propuesto por Estados Unidos le otorga un mayor protagonismo a las proteínas y a la carne roja. De este modo aquellos comestibles que antes estaban posicionados en otro lugar más bajo y se recomendaba su consumo de manera ocasional o moderada con esta modificación pasan a ocupar los primeros puestos de la tabla.
Practicar ejercicio de manera regular, mantenerse hidratado de forma constante, realizar actividades que nos permitan estar relajadas, contar con una buena higiene del sueño, evitar el consumo de alcohol y de tabaco, los productos ultraprocesados, no abusar de las frituras, limitar la ingesta de sal, de azúcar y de grasas, ... + leer más
Artículos relacionados
La nueva pirámide nutricional cambia el orden y la forma de consumo
Este modelo alimentario propuesto por Estados Unidos le otorga un mayor protagonismo a las proteínas y a la carne roja. De este modo aquellos comestibles que antes estaban posicionados en otro lugar más bajo y se recomendaba su consumo de manera ocasional o moderada con esta modificación pasan a ocupar los primeros puestos de la tabla. + leer más
Una hora el domingo para tener la semana medio resuelta
En esvivir.com creemos que organizarse no consiste en hacer más, sino en anticiparse un poco para vivir con menos agobio. Dedicar solo una hora el domingo a preparar la semana es uno de esos pequeños hábitos que cambian por completo cómo la afrontamos. Te contamos qué merece la pena adelantar, cómo hacerlo sin que se coma tu descanso y por qué esa hora bien invertida te ahorra estrés cada día. + leer más
El cambio de armario de verano a otoño en una tarde: método por pasos
En esvivir.com queremos demostrarte que, con un orden claro y unas cuantas decisiones tomadas de antemano, guardar lo de verano y sacar lo de entretiempo se hace en una tarde y hasta resulta satisfactorio. + leer más
Cómo realizar las uñas tendencia de 2026 en casa
Las uñas cortas y naturales, lejos de ser una renuncia, se han convertido en un manifiesto silencioso: un modo de decir que la fuerza no siempre se encuentra en lo llamativo, sino en lo que se sostiene con calma. Ahora bien, la tendencia marca uñas algo más espectaculares. ¿Cómo las podemos hacer en casa? + leer más