10 señales de que tu entorno ya no te representa

Hay etapas en las que todo parece estar bien desde fuera, pero por dentro algo no encaja. Tu casa es la misma, tus rutinas también, las personas que te rodean siguen ahí… y aun así sientes una incomodidad difícil de explicar. + leer más

Cómo volver a centrarte cuando sientes que todo te dispersa

Hay días en los que sientes que no te concentras en nada. Empiezas una cosa, pasas a otra, revisas el móvil, vuelves a lo anterior… y al final del día tienes la sensación de no haber avanzado realmente en nada importante. No es falta de capacidad ni de organización, es dispersión. Y cada vez es más habitual. + leer más

Lo que tu hogar revela sobre tu momento vital

Hoy en esvivir.com queremos mirar la casa desde otra perspectiva: como un espejo de cómo estamos por dentro. + leer más

Autoestima sin comparación: el arte de mirarte con tus propios ojos

Vivimos en una era de exposición constante. Redes sociales, revistas, televisión, publicidad… todo parece gritar cómo deberíamos vernos, vestirnos, comportarnos. Y aunque sabemos que muchas de esas imágenes están retocadas o cuidadosamente seleccionadas, es difícil no caer en la trampa de la comparación. + leer más

Correr en la playa: ¿mejor o peor?

Con la llegada del verano, son muchas las personas que se sienten atraídos por correr por la arena. Cambiar el asfalto por la playa puede convertirse en una oportunidad para entrenar y disfrutar de otro tipo de entorno natural y con el desafío adicional que ofrece el terreno. + leer más

Por qué poner límites cuesta tanto

Hoy en esvivir.com te contamos por qué poner límites incomoda tanto —especialmente cuando nunca lo has hecho— y cómo empezar a sostener ese cambio sin sentir que estás fallando a los demás. + leer más