¿Por qué se produce la procrastinación?

Se puede definir procrastinar como la conducta que lleva a posponer actividades o situaciones que deberíamos atender y que sustituimos por otras más irrelevantes o que nos resultan agradables. Procrastinamos por diferentes causas como el miedo, una excesiva autoexigencia, la pereza o por una intensa sensación de incapacidad. + leer más

Decir no sin culpa: el arte de poner límites

Hoy en esvivir.com te contamos cómo empezar a decir "no" con confianza, sin sentir culpa, y con la tranquilidad de que hacerlo también es una forma de quererte. + leer más

Estas son las excusas de las compañías aéreas para no pagarte

Posiblemente pronto empezarás a preparar tu viaje de vacaciones. Vuelos, hoteles, excursiones, visitas, etc. Todo listo para pasar unas vacaciones inolvidables. Sin embargo, en ocasiones las cosas no salen como se planean, sobre todo si has de coger algún avión. Retrasos y cancelaciones son demasiado habituales. Por supuesto, tienes derecho a reclamar a las aerolíneas, pero a éstas no les gusta pagar compensaciones, así que ponen todo tipo de excusas. Aquí tienes las más habituales. + leer más

Cuida de ti como cuidas de las demás

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre un hábito que muchas mujeres asumimos sin darnos cuenta: cuidar de todas las personas que nos rodean… menos de nosotras mismas. + leer más

Pereza social: cómo cancelar planes, decir que no y no sentirte mal por ello

Tienes un plan esta tarde y llevas horas pensando en cómo salir de él. No es que la persona te caiga mal ni que hayas tenido un mal día especialmente. Es que no tienes ganas. Punto. Y sin embargo, ahí estás, dándole vueltas a si ir o no ir, buscando una excusa que suene suficientemente válida o convenciéndote de que "tampoco es para tanto". En esvivir.com sabemos que esta situación es más común de lo que parece, y que el problema casi nunca es el plan en sí, sino la culpa que viene con la decisión de cancelarlo. + leer más

¿Por qué algunas personas nos drenan y otras nos cargan las pilas?  

En esvivir.com te contamos por qué algunas personas te recargan y otras te drenan, y cómo puedes protegerte sin sentirte culpable por ello. Porque no se trata de juzgar a nadie, sino de elegir desde el respeto qué tipo de vínculos quieres cultivar. + leer más