Dormir entre 7 y 9 horas es clave para la salud sexual del hombre
Dormir bien es mucho más que descansar. El sueño influye de forma directa en la salud física, el equilibrio emocional y la calidad de vida, y en el caso de los hombres tiene además una repercusión clara en aspectos como la salud cardiovascular, el control del peso o la salud sexual. Sin embargo, el cansancio, los ronquidos o dormir pocas horas siguen normalizándose con demasiada frecuencia.
El doctor Carlos Egea Santaolalla, jefe de la Unidad de Sueño del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi, recuerda que el sueño es un pilar básico para la supervivencia. "Existe una relación directa entre el número de horas que dormimos y nuestra esperanza de vida. Dormir menos de lo recomendable se ... + leer más
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