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La práctica regular de ejercicio físico se ha convertido en una de las claves para mantener un estilo de vida saludable. Según la Organización Mundial de la Salud, las personas adultas entre 18 y 65 años deberían realizar entre 2 y 5 horas semanales de actividad aeróbica moderada o entre 1,5 y 2,5 horas ... + leer más
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