Cómo crear rutinas que te hagan bien sin sentirte obligada

Hoy en esvivir.com te contamos cómo crear rutinas que te cuiden, sin vivirlas como una carga ni sentir que te obligas a nada. + leer más

Rutinas de belleza minimalistas: menos pasos, más resultados

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para construir una rutina minimalista que te ayude a verte y sentirte bien con menos. + leer más

Rutinas fáciles que encajan en tu vida: deporte para mujeres reales

En un mundo donde las redes sociales nos bombardean con cuerpos perfectos, entrenamientos extremos y dietas imposibles, muchas mujeres sienten que el deporte se ha convertido en una obligación más que en un placer. + leer más

Cómo cuidar tu piel tras el verano

El verano deja huella. En la piel, en el pelo… y también en nuestro ritmo interno. Después del sol, el cloro, el mar, las cenas largas y los horarios cambiados, septiembre nos encuentra un poco revueltas: con ganas de cuidarnos, pero sin energía para complicaciones. Por eso, en esvivir.com te proponemos una vuelta a la belleza que no sea exigente, sino amorosa. Una que no hable de "reparar", sino de reconectar. + leer más

Tres rutinas saludables para sentirte mejor en los próximos meses

Adoptar rutinas saludables es una de las formas más efectivas de mejorar la calidad de vida y sentirse mejor en el día a día. Sin embargo, uno de los mayores desafíos no es empezar, sino mantener los hábitos en el tiempo. La clave no está en los cambios drásticos, sino en incorporar pequeños ajustes que se adapten a tu estilo de vida y se puedan sostener durante los próximos meses. + leer más

Rutinas exprés para cada mañana

Hay mañanas que parecen una carrera de obstáculos: el despertador que suena demasiado pronto, el café que nunca sabe igual si vas con prisas, la lista de tareas que se te viene encima antes incluso de salir de casa. Y sin embargo, empezar el día con energía no tiene por qué ser sinónimo de estrés. Con pequeñas rutinas exprés, fáciles de incorporar y sin necesidad de grandes cambios, es posible arrancar la mañana con vitalidad y una sensación de equilibrio que se mantenga el resto del día. + leer más