Cansancio invisible: cuando no estás deprimida, pero tampoco estás bien

Te levantas. Cumples. Trabajas. Organizas. Respondes mensajes. Atiendes responsabilidades. Desde fuera, todo parece en orden. No hay una crisis evidente ni un problema concreto que lo justifique. Y, sin embargo, algo pesa por dentro. + leer más

El cansancio que no se quita durmiendo: qué hay detrás y cómo gestionarlo

Te acuestas pronto, duermes tus horas… y aun así te levantas cansada. No es un cansancio puntual ni físico después de un esfuerzo concreto. Es algo más constante, más difuso. Como si nunca acabaras de recargar del todo. + leer más

Cómo dejar de ser la que siempre organiza todo

Tú sabes cuándo es el cumpleaños de la abuela, qué necesita cada uno para el fin de semana, qué hay que comprar, a quién hay que llamar, qué está pendiente de resolver y qué pasará si no lo hace nadie. No porque te lo hayan pedido explícitamente. Es que en algún momento, sin que nadie lo decidiera del todo, ese rol cayó sobre ti y ya no ha vuelto a levantarse. + leer más

Cansadas de estar cansadas: 7 tips para recargar la energía y recuperar la alegría

Vivimos en la era del cansancio. No es solo que durmamos poco o que tengamos demasiadas cosas en la agenda; es un agotamiento más profundo, emocional, mental y, a veces, hasta existencial. + leer más

Recupera la motivación cuando sientes que todo pesa

Hay días en los que cuesta encontrar energía incluso para las cosas más simples. No es falta de ganas, es saturación. Vivir cumpliendo objetivos, respondiendo a todo y esforzándose sin parar acaba apagando la motivación. Pero no siempre hace falta un gran cambio para volver a sentir impulso. + leer más

Acaba con el sentimiento de llegar a todo pero no sentirte suficiente

Hoy en esvivir.com hablamos de esa culpa silenciosa que acompaña a muchas mujeres incluso cuando llegan a todo. + leer más