3 meditaciones fáciles que puedes hacer en tu día a día

Hoy en esvivir.com te proponemos tres meditaciones fáciles que puedes integrar en tu rutina sin cambiar tu agenda. No necesitas experiencia ni condiciones especiales, solo unos minutos y cierta intención. + leer más

Cómo organizar tu móvil para estar más tranquila

Vivimos con el móvil en la mano casi todo el día. Es reloj, agenda, cámara, biblioteca, oficina y, muchas veces, un agujero negro de distracciones. Igual que un armario lleno de ropa que nunca usamos genera caos mental, un teléfono abarrotado de fotos, notificaciones y aplicaciones innecesarias también pasa factura a nuestro bienestar. + leer más

Cómo mejorar tu vida en 5 minutos al día

Entre reuniones, responsabilidades familiares y la lista interminable de pendientes, a veces parece imposible encontrar un momento para nosotras. El autocuidado suele quedar relegado a "cuando tenga tiempo libre", que nunca llega. + leer más

TikTok, las cuentas que harán tu scroll mucho más divertido

Si eres de las que abre TikTok "solo cinco minutos" y termina atrapada una hora después, bienvenida al club. + leer más

Operación verano: cómo cuidarte sin tanta presión estética

Cada año pasa lo mismo. Empieza el buen tiempo, sacamos la ropa de verano… y aparece una sensación que muchas conocemos: la de tener que "llegar" de alguna manera. + leer más

Por qué cada vez te apetece más estar en casa

Hay un momento en el que te das cuenta de algo sin haberlo buscado: cada vez te apetece más quedarte en casa. Planes que antes te parecían imprescindibles ahora te dan más pereza que ilusión, y una tarde tranquila empieza a tener mucho más valor que salir sin ganas. Y, aun así, aparece esa pequeña duda incómoda: ¿me estaré acomodando demasiado? + leer más