El cansancio que no se quita durmiendo: qué hay detrás y cómo gestionarlo
Te acuestas pronto, duermes tus horas… y aun así te levantas cansada. No es un cansancio puntual ni físico después de un esfuerzo concreto. Es algo más constante, más difuso. Como si nunca acabaras de recargar del todo.
Y ahí es donde empieza la confusión. Porque si duermes bien, ¿por qué sigues sintiéndote así? La respuesta no siempre está en el descanso físico. Muchas veces ese cansancio tiene más que ver con lo que acumulas durante el día que con las horas que pasas en la cama.No todo ... + leer más
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